BCAA Fitmax
Aminokwasy rozgałęzione -BCAA
BCAA - aminokwasy rozgałęzione
BCAA inaczej aminokwasy rozgałęzione, należą do grupy substancji egzogennych.
Co to są substancje egzogenne?
Są to związki chemiczne, których, w tym wypadku, nie może samodzielnie syntetyzować organizm ludzki. Innymi słowy muszą one być dostarczane z „zewnątrz”, wraz z pokarmem. Do innych produktów egzogennych, oprócz BCAA zalicza się witaminy i minerały.
Jaką funkcję spełniają aminokwasy rozgałęzione?
Najważniejsze funkcje BCAA można wymienić w trzech punktach:
- funkcja budulcowa;
- funkcja energetyczna;
- funkcja regulująca.
Co jest wyjątkowe w aminokwasach rozgałęzionych?
Naukowcy oceniają, że udział BCAA w tkance mięśniowej ciała ludzkiego waha się w granicach 35 – 40%. Dlatego też BCAA odgrywa tak dużą rolę budulcową.
Następnie aminokwasy rozgałęzione łączą ze sobą metabolizm glukozy – szybki, nieekonomiczny, z wolnym metabolizmem kwasów tłuszczowych – ekonomicznym. Pod tym względem nie ma żadnej substancji, która mogłaby zastąpić ją.
Kolejną ważną funkcją BCAA jest katabolizm i anabolizm. Innymi słowy aminokwasy rozgałęzione zapobiegają rozpadowi białek i stymulują budowę mięśni.
Ponadto BCAA regulują gospodarkę tłuszczową i węglowodanową w organizmie, ograniczając wchłanianie i gromadzenie się tkanki tłuszczowej.
Kiedy powinno się stosować
- przed, w trakcie, po treningu
- podczas diety
- po czterdziestce
- przy długotrwały stresie